4 minutos É normal que você engorde durante a gravidez. Na verdade, não seria saudável se o seu peso permanecesse o mesmo durante esses nove meses. Mas como emagrecer depois da gravidez? Esses quilos extras consistem em seu filho, líquido amniótico, a placenta, líquido extra que você retém e, muitas vezes, também alguma gordura corporal extra. Infelizmente, essa gordura corporal não desaparece automaticamente após o nascimento. Foi pensando nisso que preparei esse artigo, para que você saiba como emagrecer depois da gravidez. Tem interesse no assunto? Então Leia mais→

4 minutos Perder peso de forma saudável não é o mesmo que seguir uma dieta radical para perder alguns quilos. Se você realmente quer perder um bom número de calorias, é muito importante abordar isso com cuidado e garantir que sua saúde permaneça ótima durante esse processo de emagrecimento. Foi pensando nisso que preparei esse artigo abordando um pouco mais sobre alimentação saudável, e como você pode usar isso para perder peso. Ficou interessada? Então acompanhe comigo esse artigo! O que é uma alimentação saudável? A alimentação Leia mais→

4 minutos Ter o peso certo e criar hábitos saudáveis ​​é a melhor maneira de emagrecer urgente. Manter um peso estável pode se tornar uma tarefa muito difícil, especialmente se tendermos a ganhar peso. Dieta nem sempre é uma das melhores maneiras de perder peso e manter o equilíbrio. Há, no entanto, outras alternativas saudáveis ​​que são muito eficazes quando o assunto é emagrecer urgente sem uma dieta rigorosa.  Assim sendo, para lhe ajudar, preparei esse artigo justamente com esse tema, para ajudar você a alcançar os Leia mais→

4 minutos A dieta da sopa significa que você tem 7 dias de dieta. A característica da dieta da sopa é que durante esses 7 dias você come principalmente uma sopa especial para queimar a gordura. Nesse artigo que preparei, você terá um guia completo de como fazer a dieta da sopa. Quer saber mais? Acompanhe comigo esse artigo! Como funciona a dieta da sopa? Com a dieta da sopa você come sopa especial e queima rapidamente a gordura porque consome poucas calorias. A intenção é que você perca entre 4 Leia mais→

4 minutos Beber shakes pode ajudá-lo a perder até 2,5 quilos por semana, se você lidar com isso corretamente. Depois de ler este artigo, você saberá exatamente quanto e quais você deve beber para perder peso de forma rápida e saudável. Ao beber shakes de baixa qualidade ou ao estimar incorretamente as dosagens, você pode até mesmo chegar fazer o processo inverso, de ganhar peso. Para te ajudar nesse assunto, eu preparei um artigo completo sobre dieta do shake. Tem interesse no assunto? Então acompanhe Leia mais→

3 minutos Emagrecer com saúde está na lista de desejo de várias pessoas. Mas com toda a informação de dietas restritas que há na internet, fica um pouco difícil resistir a um resultado rápido, mas sem saúde. Pensando em ajudar você a finalmente emagrecer com saúde, eu preparei 10 dicas para você seguir e atingir seus resultados de uma vez por todas.  Ficou interessada? Então acompanhe comigo esse artigo! 10 dicas para você emagrecer com saúde  Dica 1: coma de tudo Para que você possa emagrecer com Leia mais→

4 minutos O sonho de muitos brasileiros é conseguir emagrecer rápido sem grandes esforços. Pois com a rotina cada vez mais atribulada, não sobra tempo para se dedicar a exercícios, por exemplo. Foi pensando nisso que preparei esse artigo sobre como emagrecer rápido apenas alterando alguns hábitos do seu dia a dia. Tem interesse no assunto? Então acompanhe comigo esse artigo! Dicas de como emagrecer rápido sem exercícios Dica 1: Coma mais devagar Eu sei que isso parece bobo, mas você ficará surpreso com o quão grande é Leia mais→

3 minutos Você provavelmente já ouviu falar da dieta Low carb, não é mesmo? Com esta dieta, você ingere uma quantidade limitada de carboidratos e uma quantidade relativamente alta de proteína. Quer saber quais benefícios você pode usufruir ao adotar a dieta Low carb? Então não deixe de ler agora mesmo esse artigo! 5 benefícios que a dieta Low carb pode trazer para você! Hoje, a nutrição é um fenômeno cada vez mais importante. Em todos os lugares você ouve e lê sobre nutrição. A dieta low Leia mais→

3 minutos Todos nós desejamos chegar a meta que desejamos, mas para isso precisamos perder peso e as vezes isso não acontece porque estamos cometendo alguns erros durante todo esse processo. Mas não se preocupe! Eu listei 7 erros que você pode estar cometendo. Com isso, você poderá identificar e corrigir o mais rápido possível para voltar a perder peso.  7 erros que você não sabe que está cometendo na hora de perder peso 1. Saltar refeições Centenas de pessoas pensam que podem perder peso economizando algumas calorias de Leia mais→

3 minutos Com certeza você sempre esteve em busca de técnicas e soluções para emagrecer rápido, não é mesmo? Não se preocupe! Você não é a única preocupada com isso. Foi pensando nisso que criei esse artigo para você! Hoje iremos tratar de dicas para que você possa emagrecer rápido, apenas mudando alguns hábitos seus. Ficou curiosa? Então, acompanhe comigo esse artigo! Dicas para você emagrecer rápido Defina seus objetivos de maneira clara Esse é primeiro passo para quem deseja emagrecer rápido. Isso porque você precisa de metas Leia mais→