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Os chás para emagrecer são uma excelente oportunidade para quem deseja perder peso de forma saudável e rápida.
De fato, o chá é a segunda bebida mais consumida no mundo, ficando atrás apenas da água. Isso porque, os benefícios para o corpo e a mente são muitos.
Assim sendo, para ajudar você a entender mais sobre os melhores chás para emagrecer, eu preparei o artigo de hoje sobre o assunto. Ficou interessado em saber mais? Então acompanhe comigo agora mesmo!
5 melhores opções de chás para emagrecer
Chá verde
O chá verde é ótimo para quem deseja emagrecer. É conhecido como um dos melhores chás para acelerar o metabolismo e controlar o apetite. Isso porque, o chá verde contém cafeína que faz o corpo trabalhar melhor e, consequentemente, gastar mais energia.
Para quem deseja perder peso, a recomendação para ingestão diária é de cerca de um litro. Mas para resultados, é preciso o uso regular por um período não inferior a três meses.
De fato, é preciso lembrar que o chá verde apresenta bons níveis de cafeína e por isso é preciso cuidado com a hora de seu consumo. Dessa forma, evite ingerir este chá tarde da noite, assim como após as refeições.
Como o famoso cafezinho, o chá verde após as refeições pode prejudicar severamente a absorção de ferro. Assim sendo, espere pelo menos uma hora após a refeição para o seu consumo.
Chá de canela
A canela também é um conhecido termogênico e como todo termogênico, ajuda no processo de emagrecimento. O chá de canela acelera o gasto calórico, aumentando a temperatura corporal e fazendo o seu usuário gastar mais energia em suas atividades.
Como se não bastasse, o chá de canela (utilize a canela em pau) traz inúmeros outros benefícios como, por exemplo, ajuda na contração uterina.
Se você quer acelerar um pouco a sua menstruação, consuma o chá de canela e o seu fluxo será mais intenso e, consequentemente, durará muito menos.
Chá de gengibre
O gengibre, assim como a canela, é um alimento termogênico, o que faz com que a queima de gorduras seja acelerada. Desta forma, você consome mais calorias em suas atividades diárias, conseguindo emagrecer.
Uma forma de turbinar ainda mais o chá de gengibre é acrescentar no preparo o suco de um limão. A mistura de gengibre e limão, além de acelerar o metabolismo pelo aumento da temperatura corporal, controla a ansiedade e a vontade de comer. Ótimo não?
Chá de hibisco
Este chá tem uma cor impressionante e inúmeros benefícios para a nossa saúde.
O chá de hibisco lembra a cor da groselha e o seu sabor levemente ácido traz à tona a lembrança do consumo de framboesas.
O chá de hibisco é um ótimo aliado para quem deseja perder peso, atuando na melhora intestinal, no processo digestivo e na queima de gordura corporal.
Além disso, o hibisco é um ótimo antioxidante, o que evita o acúmulo de toxinas prejudiciais para o nosso corpo e para o processo de emagrecimento.
O indicado é que você consuma cerca de um litro deste chá durante todo o dia, sem adoçante ou açúcar.
Chá branco
Há quem reclame do gosto característico do chá verde, há quem o adore. Contudo, para quem não é lá muito fã do seu sabor, é possível usufruir dos mesmos benefícios com o chá branco. Os mesmos benefícios, porém, com um sabor mais suave.
O chá branco, assim como o chá verde, possui as mesmas propriedades, é capaz de auxiliar no processo de emagrecimento, desinchando, desintoxicando e acelerando o metabolismo.
Gostou de saber mais sobre os melhores chás para emagrecer? Então não deixe de acompanhar os demais artigos do blog, tenho muitas outras novidades para você!
