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A dieta da sopa significa que você tem 7 dias de dieta. A característica da dieta da sopa é que durante esses 7 dias você come principalmente uma sopa especial para queimar a gordura.
Nesse artigo que preparei, você terá um guia completo de como fazer a dieta da sopa. Quer saber mais? Acompanhe comigo esse artigo!
Como funciona a dieta da sopa?
Com a dieta da sopa você come sopa especial e queima rapidamente a gordura porque consome poucas calorias. A intenção é que você perca entre 4 e 7 quilos em 7 dias.
Você pode comer essa sopa de maneira ilimitada. Recomenda-se manter a dieta por 7 dias. Se você mantiver a dieta 2 ou 3 vezes consecutivas por um período de 30 dias, com 2 a 7 dias de descanso no meio, você pode facilmente perder 15 quilos dentro de um mês.
Com a dieta da sopa, o corpo recebe fluido suficiente para remover os resíduos do corpo. A ingestão de suplementos nutricionais adicionais não é necessária, porque você obtém vitaminas e minerais suficientes.
Como fazer a dieta da sopa no dia a dia
Dia 1
- Todas as frutas, exceto bananas.
- Sopa tanto quanto você quiser.
- Melões e melancias têm menos calorias do que a maioria das frutas.
Dia 2
- Todos os legumes. Junto com a sopa.
- Coma vegetais frescos ou enlatados até que você se sinta saciado.
- Tente comer o máximo de vegetais verdes folhosos e evite feijões secos, ervilhas e milho.
- No jantar você pode ter uma batata cozida (com pele) ou do forno com um pouco de manteiga.
- Não coma fruta!
Dia 3
- Coma a sopa
- frutas e legumes quanto quiser
- Hoje sem batata no jantar
Dia 4
- Bananas e leite desnatado
- Você pode comer até 8 bananas.
- Comer a sopa.
- Beba o máximo de água possível.
Dica: faça milk-shakes de banana!
As bananas têm muitos carboidratos e calorias, assim como o leite, mas neste dia seu corpo precisa disso, especialmente o potássio nas bananas, também os carboidratos e o cálcio, para que você não tenha vontade de comer doces.
Dia 5
- Carne, frango ou peixe com tomate.
- Você pode comer 300 a 450 gramas de carne neste dia
- Tente beber pelo menos 6 a 8 copos de água mineral para remover os ácidos do seu corpo.
- Coma pelo menos 1 x a sopa!
Dia 6
- Carne e vegetais, tanto quanto você quiser.
- Você pode até mesmo comer 2 ou 3 bifes com vegetais verdes folhosos, mas sem batata!
- Coma pelo menos uma vez a sopa!
Dia 7
- Arroz integral, suco de frutas sem açúcar e vegetais. Tanto quanto você quiser.
- Coma pelo menos 1 x a sopa!
A receita da dieta da sopa
A dieta original da sopa foi preparada com base em uma receita fixa. Essa receita contém:
- 6 cebolas grandes;
- 1 repolho branco;
- 1 floresta mais suave;
- 3 pimentões;
- 3 tomates grandes;
- 4 cenouras;
- 1 pacote de mistura de sopa;
- Opcionalmente, cubos de caldo com o teor mínimo de gordura;
- Possivelmente molho de soja, pimenta, tomilho, tabasco, pimenta, orégano, salsa, alho e alecrim.
O sal não pode ser usado na preparação da dieta da sopa. Repolho branco pode ser substituído por couves de Bruxelas ou brócolis.
Para quem a dieta da sopa é adequada
A dieta da sopa é adequada para quem quer perder peso com rapidez e frequência. Você não fica com fome porque pode comer sopa o quanto quiser. No entanto, é importante que você siga as diretrizes, portanto é necessária alguma disciplina.
A dieta da sopa não é adequada para seguir por mais de 7 dias consecutivos. Se você quiser perder peso por mais tempo, uma dieta diferente é recomendada. Se você faz trabalho pesado, a dieta da sopatambém é recomendada porque você recebe poucos nutrientes.
Informação extra sobre a dieta da sopa
A base desta dieta é uma sopa de queima de gordura, que você pode comer o quanto quiser, ela quase não contém calorias e quebra a gordura, sem você sentir fome.
Se a sua função intestinal falhar, tome uma xícara de farelo.
- Proibido: pão, álcool, refrigerantes e bebidas dietéticas!
- Permitido: água mineral, chá sem açúcar, café sem açúcar (preto), suco de fruta sem açúcar, suco de frutas vermelhas e leite desnatado.
Gostou de saber mais sobre a dieta da sopa? Então continue em nosso site e acompanhe as demais novidades que preparei para você!
