5 minutos O jejum intermitente é um método alimentar em que é possível emagrecer sem dieta. Como você pode interpretar a partir do nome, o jejum intermitente é um padrão alimentar em que você jejua por certos períodos do dia ou da semana. De fato, uma das formas mais comuns do jejum intermitente é o método 5: 2, em que você tem uma ingestão calórica muito limitada em dois dias por semana. O jejum intermitente é uma forma de emagrecer sem dieta, principalmente porque contribui para Leia mais→

4 minutos Com dieta vegana, entendemos uma dieta que não inclui carne de animais ou produtos derivados deles, portanto leite, queijo, ovos e mel. Aqui está a diferença entre os vegetarianos, estes consomem produtos derivados de animais. Para ajudar você a entender mais sobre a dieta vegana, eu preparei o artigo de hoje sobre o assunto. Ficou interessada em sabe mais? Então acompanhe comigo agora mesmo! Por que seguir uma dieta vegana?  Principalmente por uma questão de princípio, os veganos estão firmemente convencidos de que não é Leia mais→

3 minutos Se é verdade que fazer bem as compras é um fator fundamental no sucesso de uma dieta, também é verdade que você não precisa necessariamente gastar muito dinheiro para encher a geladeira com alimentos saudáveis. Existem diversos alimentos baratos que podem te ajudar! Assim sendo, para ajudar você a descobrir quais são os alimentos baratos que te ajudam a emagrecer, eu preparei o artigo de hoje com uma lista deles. Ficou interessada em saber mais? Então acompanhe comigo agora mesmo! Alimentos baratos que ajudam você a Leia mais→

4 minutos De fato, a dieta cetogênica é uma das maiores tendências de saúde atuais. A maioria das pessoas experimenta essa dieta principalmente para perda de peso, mas também pode ter benefícios mais amplos para a saúde.  Assim sendo, para ajudar você a entender mais sobre a dieta cetogênica, eu preparei o artigo de hoje com algumas informações importantes. Ficou interessada em saber mais? Então acompanhe comigo agora mesmo! Como funciona a dieta cetogênica? Os músculos, especialmente o cérebro, usam carboidratos como fonte primária de energia e também Leia mais→

5 minutos De fato, a dieta da chia é um impulso incrível quando se trata de nutrientes vitais e nutrição esportiva, mas também é cada vez mais recomendada para perda de peso.  A chia é um superalimento facilmente integrado na dieta diária, ajuda na perda de peso graças às suas propriedades especiais de inchaço e ingestão de proteínas, e convence com o seu perfil nutricional exclusivo.  Assim sendo, para ajudar você a entender mais sobre a dieta da chia, eu preparei o artigo de hoje com algumas informações Leia mais→

3 minutos Dietas da moda vêm e vão, mas nada parece afetar a popularidade da dieta da sopa de repolho entre aqueles que querem perder peso.  Para ajudar você a entender mais sobre a dieta da sopa, eu preparei o artigo de hoje sobre o assunto. Ficou interessada em saber mais? Então acompanhe comigo agora mesmo! Com funciona a dieta da sopa de repolho? Como o próprio nome indica, para fazer a dieta da sopa, prepare uma sopa de repolho cheia de legumes e coma duas a três porções por Leia mais→

4 minutos De fato, após as férias, pode ser bom fazer uma dieta detox para purificar e eliminar as toxinas. Isso permite que o corpo descanse e estimule os órgãos (como o fígado) responsáveis ​​pela eliminação de toxinas. Assim sendo, para ajudar você a entender mais sobre como fazer uma dieta detox, eu preparei o artigo de hoje sobre o assunto. Ficou interessada em saber mais? Então acompanhe comigo agora mesmo! O que é a dieta detox? Em suma, os rins e o fígado filtram os resíduos do Leia mais→

3 minutos Começar uma dieta rápida nem sempre é fácil. Mas precisamos fazer tudo corretamente, caso contrário a dieta não terá efeito que desejamos. Por isso, entender os erros que você não deve cometer é fundamental. Para ajudar você a entender quais os erros que você deve evitar em uma dieta rápida, eu preparei o artigo de hoje com uma lista deles. Ficou interessada em saber mais? Então acompanhe comigo agora mesmo! Erros da dieta rápida que você deve evitar 1º erro – pular o café da manhã Leia mais→