Alimentos ricos em proteínas: quais são os melhores?
4 minutos Os alimentos ricos em proteínas são os principais blocos de construção de todas as células do corpo humano. As proteínas são cadeias de aminoácidos que podem ser utilizados na composição dos músculos, pele, unhas, cabelos, sangue, etc. Elas também são a base de muitos hormônios, enzimas e anticorpos e são necessários para o crescimento, reparo e defesa dos tecidos do corpo humano. Dessa forma, é fundamental que tenhamos uma ingestão correta desse nutriente, através dos alimentos ricos em proteínas. Para ajudar você a entender mais Leia mais→