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Existem inúmeras maneiras de desintoxicar seu corpo e assim aumentar a eficácia na perda de peso. Tomar sucos para perder peso em jejum garante limpeza e desintoxicação do seu corpo.
Para lhe ajudar nesse processo, eu vou explicar um pouco como os sucos para perder peso funcionam no seu organismo, além de 7 incríveis receitas para você começar a utilizar dessa ferramenta em seu processo de emagrecimento hoje mesmo!
Desintoxicação: o que é isso?
Desintoxicação é a remoção de substâncias nocivas do corpo, com as quais você melhora sua saúde. Na verdade, a desintoxicação não é nada de especial, seu corpo já faz isso naturalmente.
Nosso fígado desempenha um papel importante nisso. Quando substâncias ruins de nossa comida, o ar e outros resíduos entram em nosso corpo, inicia-se um processo de limpeza natural: o fígado remove as substâncias nocivas de nossos órgãos e tecidos e garante que elas sejam removidas do nosso corpo.
Mas, além do fato de que a desintoxicação manteria o corpo limpo, há outros benefícios que consequentemente podemos usufruir, como:
- perda de peso mais eficiente e rápida
- evite a retenção de líquido
- Traz uma pele mais bonita
- mais energia
Ficou interessado em como usufruir de tudo isso? Acrescente em seu dia a dia as receitas de sucos para perder peso em sua alimentação.
7 melhores sucos para perder peso
Suco de beterraba
- beterraba descascada
- 1 maçã
- 1 limão
- 1 coentro fresco
- 200 ml de água de coco
- 2 cm de raiz de gengibre descascada
As maçãs são uma excelente ajuda na limpeza geral do seu corpo. A beterraba é ótima para limpar o fígado e sustentar o sangue.
Nota: a beterraba é extremamente rica em ferro, portanto, suco de beterraba no máximo de 1 a 2 vezes por semana. Dessa forma, é um dos melhores sucos para perder peso.
Suco de gengibre e aipo
- 125 ml de água de coco
- 2 cm de raiz de gengibre descascada
- 1 limão
- 1 pepino pequeno
- 1 coentro fresco
- 3 talos de aipo
Gengibre não só melhora a sua digestão, mas também é uma fonte de antioxidantes.
Suco de Pepino-Cenoura-Beterraba
- 1 pepino grande (lavado)
- 4 cenouras (lavadas e raspadas)
- 2 cm de gengibre fresco (descascado)
- 1/2 beterraba descascada
- 1/2 limão
- 1 xícara de chá de ervas frio
Alcalina verde
- 1 ramo de aipo
- 4 a 5 folhas de couve
- 1 maçã verde
- 1 salsa fresca
- 1 limão
- 1 limão
- Gengibre fresco de 2 cm
A base deste suco detox é aipo, uma potência em termos de valor nutricional. É particularmente rico em potássio, ácido fólico, magnésio, cálcio, ferro, fósforo e aminoácidos essenciais.
Groselha de beterraba
- 3 beterrabas
- 2 grandes ou 3 pequenas maçãs verdes
- Bagas pretas de 200 gramas
- Gengibre fresco de 2 cm
Suco de beterraba é um poderoso limpador de sangue e também muito nutritivo. É rico em ácido fólico, manganês, potássio, ferro e vitamina C.
Suco de coco verde
- 200 ml de água de coco
- 1 punhado de couve
- 1 punhado de espinafre
- 1/2 pepino
- ½ banana
Cocos verdes jovens são ricos em potássio e eletrólitos. Incrivelmente bom como uma bebida pós-treino. O legume aumenta o efeito alcalinizante no corpo. Certamente um dos mais eficazes sucos para perder peso.
Suco de cenoura
- 5 cenouras
- 1 punhado de folhas de hortelã
- 200ml de água
Esta não é apenas uma combinação surpreendentemente saborosa, mas também extremamente eficaz: o betacaroteno na raiz da cenoura é um excelente antioxidante. Este suco ajuda a limpar o fígado, melhora a digestão e ajuda a diminuir o colesterol.
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