outubro 2021

4 minutos O sonho de muitos brasileiros é conseguir emagrecer rápido sem grandes esforços. Pois com a rotina cada vez mais atribulada, não sobra tempo para se dedicar a exercícios, por exemplo. Foi pensando nisso que preparei esse artigo sobre como emagrecer rápido apenas alterando alguns hábitos do seu dia a dia. Tem interesse no assunto? Então acompanhe comigo esse artigo! Dicas de como emagrecer rápido sem exercícios Dica 1: Coma mais devagar Eu sei que isso parece bobo, mas você ficará surpreso com o quão grande é Leia mais→

3 minutos Você provavelmente já ouviu falar da dieta Low carb, não é mesmo? Com esta dieta, você ingere uma quantidade limitada de carboidratos e uma quantidade relativamente alta de proteína. Quer saber quais benefícios você pode usufruir ao adotar a dieta Low carb? Então não deixe de ler agora mesmo esse artigo! 5 benefícios que a dieta Low carb pode trazer para você! Hoje, a nutrição é um fenômeno cada vez mais importante. Em todos os lugares você ouve e lê sobre nutrição. A dieta low Leia mais→

3 minutos Todos nós desejamos chegar a meta que desejamos, mas para isso precisamos perder peso e as vezes isso não acontece porque estamos cometendo alguns erros durante todo esse processo. Mas não se preocupe! Eu listei 7 erros que você pode estar cometendo. Com isso, você poderá identificar e corrigir o mais rápido possível para voltar a perder peso.  7 erros que você não sabe que está cometendo na hora de perder peso 1. Saltar refeições Centenas de pessoas pensam que podem perder peso economizando algumas calorias de Leia mais→

3 minutos Com certeza você sempre esteve em busca de técnicas e soluções para emagrecer rápido, não é mesmo? Não se preocupe! Você não é a única preocupada com isso. Foi pensando nisso que criei esse artigo para você! Hoje iremos tratar de dicas para que você possa emagrecer rápido, apenas mudando alguns hábitos seus. Ficou curiosa? Então, acompanhe comigo esse artigo! Dicas para você emagrecer rápido Defina seus objetivos de maneira clara Esse é primeiro passo para quem deseja emagrecer rápido. Isso porque você precisa de metas Leia mais→

3 minutos Não há dúvida que o grande desejo da maioria dos brasileiros é emagrecer e perder aquela gordurinha chata que acumula na barriga. Venho lhe dizer que você não é a única que sofre com isso. Mas não se preocupe, foi pensando nisso que preparei esse artigo para que você possa emagrecer mudando poucos hábitos do seu dia a dia. Ficou curiosa? Então acompanhe comigo esse artigo! Confira 5 dicas para emagrecer e perder barriga Beba água, especialmente antes das refeições Afirma-se frequentemente que a água pode Leia mais→

4 minutos Emagrecer depois dos 30 anos pode ser difícil, pois seu metabolismo funcionará um pouco mais lentamente a cada aniversário e sua massa gorda aumentará.  Existem vários obstáculos que impedem que você perca peso depois de completar 30 anos. Mas uma vez que você saiba quais são esses obstáculos, você pode fazer algo sobre isso.  Foi pensando nisso que preparei esse artigo sobre como emagrecer depois dos 30 anos, para lhe ajudar em todo esse processo de emagrecimento. Ficou curiosa? Então continue comigo nesse artigo! Leia mais→

4 minutos O uso de truques mentais pode ser uma boa maneira de regular com sucesso suas refeições e o quanto você come. É por isso que queremos compartilhar alguns truques mentais para ajudá-lo a perder peso de forma eficaz e saudável. De fato, usando truques mentais pode ser uma boa maneira de regular com sucesso as suas refeições e controlar o quanto você come. Ficou interessado em saber mais? Então não deixe de acompanhar agora mesmo esse artigo! Truques mentais para perder peso 1. Use pratos menores  Se você Leia mais→

5 minutos De fato, você pode se livrar da sua barriga e obter uma figura mais saudável comendo alimentos saudáveis ​​para obter os nutrientes certos e manter uma rotina de exercícios. Você quer se livrar de sua barriga? Essas dicas ajudam as pessoas que querem uma figura mais magra e saudável. Eles se concentram em melhores hábitos alimentares e de vida, modo que essa parte do corpo pareça mais firme e você pode se livrar dessa gordura extra. Algumas pessoas desistem desse objetivo porque seguem uma Leia mais→

4 minutos O número de calorias que você precisa por dia depende da sua idade, sexo e com que frequência você se exercita. É difícil determinar quantas calorias que você precisa por dia. Embora existam vários sistemas de medição para isso, sua idade, peso, estilo de vida e sexo têm muita influência sobre isso. É por isso que vamos falar neste artigo sobre a quantidade certa de calorias que você precisa, com base nos fatores acima. Também prestamos atenção às razões e fatores que influenciam essa quantidade de calorias. Leia mais→

5 minutos Se você quiser perder peso depois das férias, defina metas realistas e não confie em dietas milagrosas. Eles tendem a aumentar seu peso depois. Idealmente, você deve mudar a maneira como você olha para a comida. Todos os anos há uma chance de sermos sobrecarregados com quilos extras depois de uma abundância de comidas e bebidas festivas. No entanto, se você seguir as dicas deste artigo, provavelmente será mais fácil perder peso depois das férias. Você deve usar o bom senso para perder peso Leia mais→