2021

3 minutos Não há dúvida que o grande desejo da maioria dos brasileiros é emagrecer e perder aquela gordurinha chata que acumula na barriga. Venho lhe dizer que você não é a única que sofre com isso. Mas não se preocupe, foi pensando nisso que preparei esse artigo para que você possa emagrecer mudando poucos hábitos do seu dia a dia. Ficou curiosa? Então acompanhe comigo esse artigo! Confira 5 dicas para emagrecer e perder barriga Beba água, especialmente antes das refeições Afirma-se frequentemente que a água pode Leia mais→

4 minutos Emagrecer depois dos 30 anos pode ser difícil, pois seu metabolismo funcionará um pouco mais lentamente a cada aniversário e sua massa gorda aumentará.  Existem vários obstáculos que impedem que você perca peso depois de completar 30 anos. Mas uma vez que você saiba quais são esses obstáculos, você pode fazer algo sobre isso.  Foi pensando nisso que preparei esse artigo sobre como emagrecer depois dos 30 anos, para lhe ajudar em todo esse processo de emagrecimento. Ficou curiosa? Então continue comigo nesse artigo! Leia mais→

4 minutos O uso de truques mentais pode ser uma boa maneira de regular com sucesso suas refeições e o quanto você come. É por isso que queremos compartilhar alguns truques mentais para ajudá-lo a perder peso de forma eficaz e saudável. De fato, usando truques mentais pode ser uma boa maneira de regular com sucesso as suas refeições e controlar o quanto você come. Ficou interessado em saber mais? Então não deixe de acompanhar agora mesmo esse artigo! Truques mentais para perder peso 1. Use pratos menores  Se você Leia mais→

5 minutos De fato, você pode se livrar da sua barriga e obter uma figura mais saudável comendo alimentos saudáveis ​​para obter os nutrientes certos e manter uma rotina de exercícios. Você quer se livrar de sua barriga? Essas dicas ajudam as pessoas que querem uma figura mais magra e saudável. Eles se concentram em melhores hábitos alimentares e de vida, modo que essa parte do corpo pareça mais firme e você pode se livrar dessa gordura extra. Algumas pessoas desistem desse objetivo porque seguem uma Leia mais→

4 minutos O número de calorias que você precisa por dia depende da sua idade, sexo e com que frequência você se exercita. É difícil determinar quantas calorias que você precisa por dia. Embora existam vários sistemas de medição para isso, sua idade, peso, estilo de vida e sexo têm muita influência sobre isso. É por isso que vamos falar neste artigo sobre a quantidade certa de calorias que você precisa, com base nos fatores acima. Também prestamos atenção às razões e fatores que influenciam essa quantidade de calorias. Leia mais→

5 minutos Se você quiser perder peso depois das férias, defina metas realistas e não confie em dietas milagrosas. Eles tendem a aumentar seu peso depois. Idealmente, você deve mudar a maneira como você olha para a comida. Todos os anos há uma chance de sermos sobrecarregados com quilos extras depois de uma abundância de comidas e bebidas festivas. No entanto, se você seguir as dicas deste artigo, provavelmente será mais fácil perder peso depois das férias. Você deve usar o bom senso para perder peso Leia mais→

6 minutos Muitas pessoas não comem nozes por causa do sabor ou do preço. Mas nozes são alimentos maravilhosos e um bom complemento para uma dieta equilibrada. As nozes podem ser uma adição muito saudável à sua dieta. Elas podem ser comidas a qualquer hora do dia. Você pode comê-las puramente como eles são, mas você também pode prepará-las de inúmeras maneiras. Isso é possível em combinação com todos os tipos de ingredientes. Nozes também são um bom lanche. É uma ótima maneira de cuidar e nutrir seu corpo. Além disso, Leia mais→

4 minutos Embora as frutas tropicais estivessem disponíveis apenas durante a temporada, hoje você pode aproveitar todo o ano e aproveitar os benefícios maravilhosos delas. São doces, refrescantes, estimulantes, antioxidantes e medicinais. As frutas tropicais se destacam entre as demais frutas pelo maravilhoso sabor que deixam em sua boca.   Elas são saudáveis ​​e alguns podem se surpreender por causa de seu valor nutricional. Neste artigo você pode descobrir quais são as 9 melhores frutas tropicais e aprender mais sobre suas características. A vantagem das frutas tropicais Um dos grandes benefícios Leia mais→

4 minutos Você está cansado de dietas estritas que só causam estresse? Leia mais para descobrir mais sobre esta dieta simples, deliciosa e flexível. Como está sua tentativa de perder peso? Para a maioria das pessoas, é um problema sério com poucas soluções simples. Se você se sentir assim, então você tem sorte, porque a dieta flexível que compartilhamos hoje é muito útil. Nós montamos um menu onde você pode mudar os ingredientes sem complicar sua vida. Ainda não está convencido? Leia e descubra mais sobre Leia mais→

4 minutos Por simplesmente misturar frutas e legumes, você pode obter algumas deliciosos smoothies para a sua dieta de desintoxicação. Eles satisfazem sua fome e também ajudam a perder peso. Há literalmente dezenas de receitas disponíveis para smoothies para sua dieta de desintoxicação. Eles combinam antioxidantes e ingredientes purificadores que o corpo usa para remover toxinas e ajudar a perder peso. Embora eles não sejam a primeira opção em uma dieta, eles certamente podem oferecer muitos benefícios para a saúde. Na verdade, eles são recomendados para Leia mais→