2021

4 minutos Você está procurando uma boa ideia de café da manhã para esportes? Então pare de procurar e veja essas opções saudáveis! Café da manhã é uma obrigação dentro de uma dieta saudável, especialmente quando você é muito ativo. Neste artigo, compartilhamos 7 ideias de café da manhã que fornecerão energia suficiente. Com estas sugestões, o café da manhã para esportes se torna muito saboroso. Ficou interessado em saber mais? Então acompanhe comigo esse artigo agora mesmo! A utilidade do café da manhã Há pessoas suficientes Leia mais→

4 minutos Você quer perder peso de forma eficaz? Adicione alguns dos alimentos termogênicos à sua dieta e ajude seu corpo a queimar calorias de maneira mais rápida e eficaz.  Quando falamos de termogênese, estamos nos referindo ao processo que nosso corpo realiza para gerar calor através de seu próprio trabalho metabólico, isto é, usa a energia das calorias que consumimos e gera um calor interno, promovendo a queima de gordura. Se os alimentos que comemos têm um efeito de calor maior, mais calorias são necessárias Leia mais→

4 minutos Em suma, segundo os especialistas, existem muitos alimentos prejudiciais que devem ser evitados, pois podem causar intoxicação alimentar. Nós preparamos uma lista desses produtos e possíveis alternativas. Às vezes, certos alimentos que achamos saudáveis ​​são muito mais prejudiciais do que suspeitamos. Abaixo, discutimos 9 alimentos prejudiciais que os especialistas em alimentos acham que podem ser evitados e por quê. De fato, a melhor coisa é que você não come esses alimentos prejudiciais. Se isso não for possível, então você deve pelo menos tentar encontrar Leia mais→

3 minutos Uma das coisas mais importantes que você pode fazer em uma dieta saudável é ler os rótulos.  É importante evitar alimentos que contenham os seguintes ingredientes: Açúcares Grãos refinados, como farinha branca. Óleos vegetais refinados. Gorduras trans artificiais. Esses alimentos estão cada vez mais presentes nos hábitos alimentares modernos e isso é preocupante. Contudo, não exagere na verificação de rótulos. Isso se aplica a todos os alimentos e até aos chamados saudáveis. Assim sendo, para dar mais ênfase nesse assunto, acompanhe em Leia mais→

3 minutos Hoje em dia, há um número infinito de dietas modernas para perda de peso. Acompanhar isso é difícil para a maioria das pessoas. Contudo, uma das dietas mais conhecidas e populares é a dieta dos pontos.  Para ajudar você a entender mais sobre a dieta dos pontos, eu preparei o artigo de hoje sobre o assunto. Ficou interessada em saber mais? Então não deixe de acompanhar agora mesmo! Como funciona a dieta dos pontos? Como o próprio nome indica, na dieta dos pontos cada alimento recebe uma Leia mais→

3 minutos Existem inúmeras maneiras de desintoxicar seu corpo e assim aumentar a eficácia na perda de peso. Tomar sucos para perder peso em jejum garante limpeza e desintoxicação do seu corpo.  Para lhe ajudar nesse processo, eu vou explicar um pouco como os sucos para perder peso funcionam no seu organismo, além de 7 incríveis receitas para você começar a utilizar dessa ferramenta em seu processo de emagrecimento hoje mesmo! Desintoxicação: o que é isso? Desintoxicação é a remoção de substâncias nocivas do corpo, com as quais Leia mais→

4 minutos A retenção de líquidos pode ser um verdadeiro problema para quem deseja perder peso de forma sustentável. Felizmente, há algumas coisas que você pode fazer para melhorar a situação. Para ajudar você a entender mais sobre a retenção de líquidos, eu preparei o artigo de hoje sobre o assunto. Ficou interessada em saber mais? Então acompanhe comigo agora mesmo! O que é retenção de líquidos?  A retenção de líquidos nada mais é do que um problema comum, principalmente para as mulheres.  Todavia, é um problema que pode ser Leia mais→

4 minutos Hoje, existem diversos remédios caseiros para emagrecer. Contudo, nem todos são eficientes o suficiente para trazer resultados satisfatórios. Para ajudar você a entender mais sobre os remédios caseiros para emagrecer, eu preparei o artigo de hoje sobre o assunto. Ficou interessada em saber mais? Então acompanhe comigo agora mesmo! Remédios caseiros para emagrecer Canela e mel Um dos remédios caseiros para emagrecer mais populares é a canela, que possui propriedades anti-inflamatórias e que, juntamente com o mel, é ideal para reduzir quilos extras, graças ao potencial Leia mais→

3 minutos Para que você possa perder 10 quilos em 28 dias, você precisa seguir diversas regras de maneira rígida. Afinal, é preciso queimar muitas calorias para atingir esse peso em tão pouco tempo. Além de beber água e dormir bem, é preciso que você preste muita atenção em sua alimentação diária e nos exercícios que você prática. Para ajudar você a entender mais sobre como perder 10 quilos em 28 dias, eu preparei o artigo de hoje sobre o assunto. Ficou interessada em saber mais? Então Leia mais→

3 minutos Se você quer melhorar sua saúde ou perder peso, a primeira coisa que você deve prestar atenção é em acelerar o metabolismo. O metabolismo tem uma grande influência na energia e nutrientes que suprem as células do corpo. Dessa forma, é importante que você mantenha o seu metabolismo funcionando 100%, para que todas as funções sejam otimizadas. Para ajudar você a entender como é possível acelerar o metabolismo, eu preparei o artigo de hoje sobre o assunto. Ficou interessada em saber mais? Então Leia mais→