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Café da manhã para esportes: 7 ideias saudáveis

Café da manhã para esportes: 7 ideias saudáveis

4 minutos Você está procurando uma boa ideia de café da manhã para esportes? Então pare de procurar e veja essas opções saudáveis! Café da manhã é uma obrigação dentro de uma dieta saudável, especialmente quando você é muito ativo. Neste artigo, compartilhamos 7 ideias de café da manhã que fornecerão energia suficiente. Com estas sugestões, o café da manhã para esportes se torna muito saboroso. Ficou interessado em saber mais? Então acompanhe comigo esse artigo agora mesmo! A utilidade do café da manhã Há pessoas suficientes Leia mais

Alimentos termogênicos para queimar mais calorias

Alimentos termogênicos para queimar mais calorias

4 minutos Você quer perder peso de forma eficaz? Adicione alguns dos alimentos termogênicos à sua dieta e ajude seu corpo a queimar calorias de maneira mais rápida e eficaz.  Quando falamos de termogênese, estamos nos referindo ao processo que nosso corpo realiza para gerar calor através de seu próprio trabalho metabólico, isto é, usa a energia das calorias que consumimos e gera um calor interno, promovendo a queima de gordura. Se os alimentos que comemos têm um efeito de calor maior, mais calorias são necessárias Leia mais

Alimentos prejudiciais que você deve evitar

Alimentos prejudiciais que você deve evitar

4 minutos Em suma, segundo os especialistas, existem muitos alimentos prejudiciais que devem ser evitados, pois podem causar intoxicação alimentar. Nós preparamos uma lista desses produtos e possíveis alternativas. Às vezes, certos alimentos que achamos saudáveis ​​são muito mais prejudiciais do que suspeitamos. Abaixo, discutimos 9 alimentos prejudiciais que os especialistas em alimentos acham que podem ser evitados e por quê. De fato, a melhor coisa é que você não come esses alimentos prejudiciais. Se isso não for possível, então você deve pelo menos tentar encontrar Leia mais

Dieta saudável: 7 alimentos que devem ser evitados

Dieta saudável: 7 alimentos que devem ser evitados

3 minutos Uma das coisas mais importantes que você pode fazer em uma dieta saudável é ler os rótulos.  É importante evitar alimentos que contenham os seguintes ingredientes: Açúcares Grãos refinados, como farinha branca. Óleos vegetais refinados. Gorduras trans artificiais. Esses alimentos estão cada vez mais presentes nos hábitos alimentares modernos e isso é preocupante. Contudo, não exagere na verificação de rótulos. Isso se aplica a todos os alimentos e até aos chamados saudáveis. Assim sendo, para dar mais ênfase nesse assunto, acompanhe em Leia mais

Dieta dos pontos: o que é e como funciona?

Dieta dos pontos: o que é e como funciona?

3 minutos Hoje em dia, há um número infinito de dietas modernas para perda de peso. Acompanhar isso é difícil para a maioria das pessoas. Contudo, uma das dietas mais conhecidas e populares é a dieta dos pontos.  Para ajudar você a entender mais sobre a dieta dos pontos, eu preparei o artigo de hoje sobre o assunto. Ficou interessada em saber mais? Então não deixe de acompanhar agora mesmo! Como funciona a dieta dos pontos? Como o próprio nome indica, na dieta dos pontos cada alimento recebe uma Leia mais

Sucos para perder peso: 7 melhores opções

Sucos para perder peso: 7 melhores opções

3 minutos Existem inúmeras maneiras de desintoxicar seu corpo e assim aumentar a eficácia na perda de peso. Tomar sucos para perder peso em jejum garante limpeza e desintoxicação do seu corpo.  Para lhe ajudar nesse processo, eu vou explicar um pouco como os sucos para perder peso funcionam no seu organismo, além de 7 incríveis receitas para você começar a utilizar dessa ferramenta em seu processo de emagrecimento hoje mesmo! Desintoxicação: o que é isso? Desintoxicação é a remoção de substâncias nocivas do corpo, com as quais Leia mais

Retenção de líquidos: como acabar com isso?

Retenção de líquidos: como acabar com isso?

4 minutos A retenção de líquidos pode ser um verdadeiro problema para quem deseja perder peso de forma sustentável. Felizmente, há algumas coisas que você pode fazer para melhorar a situação. Para ajudar você a entender mais sobre a retenção de líquidos, eu preparei o artigo de hoje sobre o assunto. Ficou interessada em saber mais? Então acompanhe comigo agora mesmo! O que é retenção de líquidos?  A retenção de líquidos nada mais é do que um problema comum, principalmente para as mulheres.  Todavia, é um problema que pode ser Leia mais

Remédios caseiros para emagrecer

Remédios caseiros para emagrecer

4 minutos Hoje, existem diversos remédios caseiros para emagrecer. Contudo, nem todos são eficientes o suficiente para trazer resultados satisfatórios. Para ajudar você a entender mais sobre os remédios caseiros para emagrecer, eu preparei o artigo de hoje sobre o assunto. Ficou interessada em saber mais? Então acompanhe comigo agora mesmo! Remédios caseiros para emagrecer Canela e mel Um dos remédios caseiros para emagrecer mais populares é a canela, que possui propriedades anti-inflamatórias e que, juntamente com o mel, é ideal para reduzir quilos extras, graças ao potencial Leia mais

Perder 10 quilos em 28 dias: como fazer isso?

Perder 10 quilos em 28 dias: como fazer isso?

3 minutos Para que você possa perder 10 quilos em 28 dias, você precisa seguir diversas regras de maneira rígida. Afinal, é preciso queimar muitas calorias para atingir esse peso em tão pouco tempo. Além de beber água e dormir bem, é preciso que você preste muita atenção em sua alimentação diária e nos exercícios que você prática. Para ajudar você a entender mais sobre como perder 10 quilos em 28 dias, eu preparei o artigo de hoje sobre o assunto. Ficou interessada em saber mais? Então Leia mais

Acelerar o metabolismo: como você pode fazer isso?

Acelerar o metabolismo: como você pode fazer isso?

3 minutos Se você quer melhorar sua saúde ou perder peso, a primeira coisa que você deve prestar atenção é em acelerar o metabolismo. O metabolismo tem uma grande influência na energia e nutrientes que suprem as células do corpo. Dessa forma, é importante que você mantenha o seu metabolismo funcionando 100%, para que todas as funções sejam otimizadas. Para ajudar você a entender como é possível acelerar o metabolismo, eu preparei o artigo de hoje sobre o assunto. Ficou interessada em saber mais? Então Leia mais