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Alimentos ricos em fibras: 5 opções
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Alimentos ricos em fibras: 5 opções

4 minutos As fibras são componentes alimentares incomuns. Elas não são digeridas em nossos estômagos e intestino delgado. Seu destino é mais baixo no cólon, onde contribuem para a regulamentação do trânsito intestinal. Por isso, consumir alimentos ricos em fibras é fundamental. Para ajudar você a entender mais sobre os alimentos ricos em fibras, eu preparei o artigo de hoje com algumas informações importantes. Ficou interessada em saber mais? Então acompanhe comigo agora mesmo! Por que comer alimentos ricos em fibras? A fibra alimentar é uma família muito Leia mais→

Benefícios da banana: conheça mais
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Benefícios da banana: conheça mais

4 minutos Rica em potássio e carboidratos específicos, os benefícios da banana vão muito além de um alimento delicioso e nutritivo. Para ajudar você a entender mais sobre os benefícios da banana, eu preparei o artigo de hoje com algumas informações importantes. Ficou interessada em saber mais? Então acompanhe comigo agora mesmo! 5 benefícios da banana que você deve saber! Um antioxidante especial A dopamina, solúvel em água, é um poderoso antioxidante da família de catecolaminas (como a segregada pelo organismo), e foi identificada na bananeira.  Os níveis Leia mais→

Benefícios do ômega 3: tudo o que você precisa saber!
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Benefícios do ômega 3: tudo o que você precisa saber!

4 minutos Ômega-3 são ácidos graxos essenciais para o nosso corpo. Descobertos há muito tempo, é apenas recentemente que eles foram rastreados pela ciência, e assim, ainda estão tentando desvendar todos os benefícios do ômega 3.  Para ajudar você a entender mais sobre os benefícios do ômega 3, eu preparei o artigo de hoje com uma lista dos principais. Ficou interessada em saber mais? Então acompanhe comigo agora mesmo! O que é ômega-3? Omega-3s são um conjunto de ácidos graxos. Entre eles, 3 possuem atividade significativa para Leia mais→

Macronutrientes: tudo o que você precisa saber!
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Macronutrientes: tudo o que você precisa saber!

4 minutos Macronutrientes consistem em carboidratos, proteínas e lipídios. São os nutrientes da nossa dieta que fornecem energia ao nosso corpo e garantem o funcionamento adequado de suas funções vitais.  Para ajudar você a entender mais sobre os macronutrientes, eu preparei o artigo de hoje sobre o assunto. Ficou interessada em saber mais? Então acompanhe comigo agora mesmo! Entenda mais sobre os macronutrientes 1. Carboidratos Os carboidratos são os mais importantes macronutrientes fornecedores de energia em nossa dieta para o cérebro e todas as atividades físicas.  Monossacarídeos (carboidratos Leia mais→

Chás para emagrecer: as 5 melhores opções
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Chás para emagrecer: as 5 melhores opções

3 minutos Os chás para emagrecer são uma excelente oportunidade para quem deseja perder peso de forma saudável e rápida. De fato, o chá é a segunda bebida mais consumida no mundo, ficando atrás apenas da água. Isso porque, os benefícios para o corpo e a mente são muitos. Assim sendo, para ajudar você a entender mais sobre os melhores chás para emagrecer, eu preparei o artigo de hoje sobre o assunto. Ficou interessado em saber mais? Então acompanhe comigo agora mesmo! 5 melhores opções de chás para emagrecer Leia mais→